Saltar al contenido
Página principal » Realice ejercicios oculares con regularidad para reducir la fatiga visual

Realice ejercicios oculares con regularidad para reducir la fatiga visual

Los ejercicios oculares regulares son cruciales para reducir la fatiga visual, especialmente en una era dominada por las pantallas digitales. Estos ejercicios promueven la flexibilidad de los músculos oculares y mejoran la concentración. Implican movimientos simples como parpadear con frecuencia, seguir la regla 20-20-20 (cada 20 minutos, mirar a 20 pies de distancia durante 20 segundos), palmar las manos, girar los ojos en todas direcciones y concentrarse en diferentes distancias. Estas rutinas fáciles pueden aliviar significativamente la tensión, mejorar la visión y frenar potencialmente la degeneración ocular relacionada con la edad. Recuerde, los ojos son la ventana al mundo; cuídelos bien.

Realice ejercicios oculares con regularidad para reducir la fatiga visual
Macronutrients for skin health

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *