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Participar en actividades para reducir el estrés

Participa en actividades para reducir el estrés como el yoga, la meditación o ejercicios de respiración profunda para promover el bienestar mental. Estas prácticas ayudan a calmar la mente, reducir la ansiedad y mejorar la salud mental en general, permitiéndote hacer frente de mejor manera al estrés diario.

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