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Manténgase hidratado bebiendo una cantidad adecuada de agua

Para mantener tu cuerpo hidratado, es importante beber suficiente agua todos los días. El agua ayuda a mantener las funciones corporales adecuadas, regula la temperatura del cuerpo y promueve la salud en general. Procura beber al menos 8 vasos de agua al día (aproximadamente 2 litros), y más si realizas actividad física o te encuentras en clima caluroso. Recuerda, mantenerse hidratado es esencial para el bienestar óptimo.

una mujer sosteniendo un vaso de agua
a girl holding a glass of water

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