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Disfruta de un desayuno equilibrado para empezar el día

Comer un desayuno equilibrado recarga tu cuerpo después de una noche de descanso y te da energía para el día siguiente. A menudo incluye una mezcla de carbohidratos complejos para obtener energía, proteínas para la saciedad y grasas saludables para nutrir. Considere cereales integrales, lácteos, frutas y proteínas magras para un comienzo nutritivo y equilibrado. Saltarse el desayuno puede dejarle con poca energía, provocar que coma en exceso más tarde e impedir el control de peso. Hacer que tu desayuno sea colorido, variado y equilibrado no solo alimenta tu cuerpo sino que también eleva tu moral: ¡una victoria integral para comenzar el día con buen pie! Después de todo, la salud es riqueza.

Disfruta de un desayuno equilibrado para empezar el día
a family having breakfast together

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