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限制添加糖的摄入量

限制添加糖的摄入量,建议用草本茶或白开水替代含糖饮料和果汁。添加糖可以导致体重增加,并增加患慢性疾病的风险,因此减少添加糖的摄入量有助于保持健康体重和促进整体健康。

含添加糖的食品
sugary snacks

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