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经常食用富含欧米茄-3脂肪酸的食物

将富含欧米茄-3脂肪酸的食物纳入饮食中,可以降低致命心肌梗死的风险,减少炎症,并有可能缓解自身免疫性疾病。经常食用富含欧米茄-3脂肪酸的鱼类、坚果、种子、植物油和强化食品等,也被证明与降低心脏死亡风险和增加一氧化氮的产生有关联。

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