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在选择食物时,优先考虑质量而不是数量

吃饭不仅仅是为了填饱肚子,更是为了滋养你的身体。 优质食品富含身体健康所需的维生素、矿物质和营养素。

选择新鲜的有机农产品、瘦肉蛋白和全谷物,而不是加工食品。加工食品可能会让你有饱腹感,但通常含有大量有害添加剂、防腐剂和空热量。

请记住,这不是少吃,而是正确饮食。 选择高质量的饮食,您的身体会为此感谢您。 从下一餐开始,请注意您的食物选择。 您的身体是您一生的家,请给予它应有的尊重。

选择食物优先考虑质量而不是数量
food choices quality over quantity

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