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加入发酵饮料以促进肠道健康

保持健康的肠道对于我们的整体健康至关重要。 平衡肠道健康的一种有效方法是将康普茶或开菲尔等发酵饮料纳入您的饮食中。这些饮料富含有益的益生菌和酶,它们是塑造我们肠道菌群的关键因素。 经常摄入可以增强消化,增加营养吸收,增强免疫力。 另外,它们是含糖饮料的美味替代品! 从少量开始,随着身体的调整逐渐增加。

康普茶
kombucha

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